MULTI SPORT NU HEBDOMADAIRE

Bonne nouvelle nous allons reprendre les séances de MULTI SPORT NU !

Reprise des séances hebdomadaires mardi 2 novembre 2021

 

Olivier et Bruno font une séance de MULTI SPORT NU une fois par semaine, ce sera les mardis. Début de la séance entre 18H15 et 19H suivant les participants qui se joignent à nous pour une séance d'1H30 environ. C'est ouvert à tous naturistes de la région, de passage ou nos hôtes. Après un échauffement, on propose selon les séances un mix de gym - cardio - muscu - fitness - stretching - yoga - détente - méditation. Avoir une bonne condition physique sans pour autant être un athlète. 

Prévoir une serviette, des chaussures de sport pour ceux qui souhaitent courir nu dans le jardin, éventuellement un tapis de sol et bouteille d'eau.

Ca se passe dans l'ATELIER, salle bien chauffée en hiver. Accessoires : vélo - rameur - banc de muscu - altères - poids - tapis - ballon pilates - cordes à sauter et piscine de mai à octobre.

Douche possible après la séance.

 

Si vous souhaitez vous joindre à nous, c'est gratuit, convivial et dans la bonne humeur, chacun fait selon ses possibilités, merci de prévenir à l'avance Olivier au 06 12 95 42 84.

 

Ci-après les dates des séances en 2021 - horaires à préciser avec les participants à 18H15 ou 19H :

 

  • mardi 2 novembre 2021
  • mardi 9 novembre 2021
  • mardi 16 novembre 2021
  • mardi 23 novembre 2021
  • mardi 30 novembre 2021
  • mardi 7 décembre 2021
  • mardi 14 décembre 2021
  • mardi 21 décembre 2021

 


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