PILATE NATURISTE

PILATE

 

avec Mickael AUVE

 

23 et 24 septembre 2017

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

 
 
Stage de 9H30 à 17H chaque jour, avec pause déjeuner.
Trois formules de stages sont proposées :
 
  1. Stage complet avec hébergement et repas : 270 €
  2. Stage avec diner et 2 déjeuners : 215 €
  3. Stage seul avec 2 déjeuners : 200 €

Contenu du stage :

le samedi

Un cours d'une heure et demi le matin ensuite historique de la méthode pilates et ses bien faits sur la santé, les principes fondamentaux... 

l'après midi un travail théorique sur la  la colonne vertébrale, physiologie, pathologies... 

et mise en pratique avec un cours d'une heure et demi pour finir la première journée. 

 

Le dimanche :

Un cours d'une heure et demi avec découverte d'un matériel (swiss ball, foarm roller ou pilates ring...) et théorie sur le complexe articulaire de l'épaule. 

L'après midi on pratique avec un autre matériel et travail en duo de postures.

 

Si vous souhaitez participer à ce stage de PILATE NATURISTE merci de télécharger le bulletin d'inscription ci-après, l'imprimer et puis nous le retourner au plus tard le 14 septembre 2017.

 

Bulletin d'inscription STAGE PILATE avec Mickaël AUVE 30 septembre et 1er octobre 2017
STAGE PILATE 30 sept-1er oct 2017 BULLET[...]
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